Fredag

Vaknade ovanligt utvilad. Somnade direkt kvällen innan och vaknade först när klockan ringde. Härligt att sova själv och inte bli väckt av sambon som rör sig ganska mycket och låter i sömnen. Nackdelen med att han var borta var att jag var tvungen att hämta tidningen själv.

Det snöade lite fint och snötäcket hade ökat med några cm… men stormandet var som ”bortblåst”!

Packade lite träningskläder inför dagens besök hon fysioterapeuten innan jag klädde mig för en kall dag. Termometern visade strax under -8 och enl väderprognosen  såg det ut att kunna hamna på -15 grader under dagen.

Jobbade fram till lunch innan jag skulle på muskeltestet.

Han kollade igenom stabilitet, smidighet och rörlighet i de viktiga muskelgrupperna. En hel timme höll vi på och jag gissar att jag kommer att ha träningsvärk i morrn.

Jag fick ett stretch-/träningschema på några minuter som jag ska göra varje dag i 2-3 veckor tills jag uppnått de steg A-resultat han satt upp. Sen blir det ett steg B som ska fixas och jag hoppas att det inte sträcker sig ända till Ö!

Jobbade på och var glad att jag inte behövde vara utomhus i blåsten.

På lunchen var jag ut och letade ett par lite varmare täckjacksbrallor. Jag hittade ett par för bara 350 kr!!! Men jag hittade en jacka och en kappa med… Summan slutade på endast  dryga 1 500 kr och det tycker jag är himla bra pris för 3 ytterplagg.

Jag fick skjuts hem med min sambo och det kändes bra. Jag hade ingen lust att släpa med två stora Intersportkassar och en ryggsäck ut i stormen. Hade fullt sjå att hålla dem i styr när de tog vind under den lilla promenaden mellan affären och jobbet.

När jag kom hem var jag riktigt träningssugen och ville prova nya Active 2 nu när jag fått ena sensorn utbytt. Sambon som skulle åka bort ville lägga sig ett par timmar innan det var dax och mitt träningsrum ligger vägg i vägg med sovrummet så jag fick ta och vänta tills han kom upp igen.

När jag väl kunde sätta igång fungerade det inte! Jag provade allt enl instruktionsboken, men näää sensorn på armen ville inte, eller om det var konsollen, eller usb-stickan som vägrade. Tränade lite annat en stund men lusten rann av mig och jag gick upp och tog ett bad istället.

På kvällningen kom ungarna hem med köpmat som vi åt med god aptit.

Dottern som också var gräsänka stannade kvar och vi tittade på byggfällan och lyxfällan innan hon åkte hem till sig.

Jag slängde ihop en matlåda innan jag la mig.

Vaknade innan klockan utsövd, men gud så skönt att ligga kvar att surfa i mobilen en stund. Vinden ven och snön yrde, men det gick inte att se om det snöade eller om det var gårdagens flingor som for runt.

Kom iaf iväg till bussen i tid och behövde inte stå speciellt länge i ovädret och vänta innan den dök upp i snöröken.

Ringde till GAME.se och beklagade mig över mitt spel som inte funkade och döm om min STORA förvåning.  Jag skulle kunna byta det hos vår lokale GAME-butik!!! SERVICE!!!
Butiken lovade efter ett samtal att lägga undan ett nytt i mitt namn, så nu känns det lite bättre och jag ska förhoppningsvis kunna träna i kväll.

Efter att jag fått i mig lunchen, chili-kokosglaserad quornfilé, bulgur och råkostsallad gick jag och min chef ner i gallerian för att kolla in utbudet på Clas Olsson. Snudd på varje gång man besöker det stället hittar man något som man har svårt att leva utan haha. Denna gången blev det ett 9V uppladdningsbart batteri till min TENS-apparat. Vi letade tillbehör till WII med, men de hade inget. Vi gick till Gamestore och konstaterade att vi inte skulle ha några till det priset de hade.

Jag ramlade över ett begagnat träningsprogram för ”hemmabruk”…

Spännande värre och det triggar verkligen till mer träning! Kommer med en utvärdering längre fram!

Tog bussen hem och det blåste rejält och det var snörök, men det var inte kallt. När jag kom hem åkte vi upp till Game och bytte spelet innan vi var upp till hästarna och tittade när ungarna red lektion.

Snöandet och vinden tilltog och lilla jag orkade inte hålla emot stalldörren när jag skulle gå ut och följde med den som en vante när den tog vind.

På väg hem blev det en sallad från Mc Donalds.

Tyvärr hann jag inte med någon provträning av mina nya spel :0(

Tisdag

Bussade in till jobbet strax efter sju på morgonen.

Fixade lönen och städade lite i min dator innan jag tog tag i kunderna.  På eftermiddagen kom min chef in till mig och räckte fram ett visitkort och sa att jag skulle ringa och beställa en tid till mig själv.

Jag ska få gå till en fysioterapeut för en koll och mätning av musklerna. Det kallar jag friskvård!!!

Ringde och fick en tid redan på fredag, så nu har jag något att se fram emot. SPÄNNANDE VÄRRE!

På lunchen hade jag tänkt ta en promenad, men tyvärr blåste det upp och rejält och började snöa småspik, så jag la ner det. Det blev en kortis ner i gallerian och lite korsordslösning framför skärmen.

Jag hade tur att får åka bil hem med min käre sambo och slapp förflytta mig till fots i ovädret.

När jag kom hem låg ett paket till mig i postlådan! ;0) MITT TRÄNINGSPROGRAM!!!

Bytte om och gick ner i träningsrummet för att testa. La fleeera tråkiga minuter på att fixa till min profil och se till att få in rätt lösen för att komma igenom brandväggen och ut på nätet. Det stannade tyvärr vid detta pga att den ena sensorn inte fick kontakt med konsollen och då fungerade tyvärr inte programmet! Jag la nog ner minst 30 min med att prova olika vägar för att lösa det, men nix! Det funkade inte!

Träningstiden var förbrukad på tjafs och vi åkte upp till stallet en sväng och tittade till hästarna medan ungarna var på skoterkurs.

Måndag

Jag vaknade med huvudvärk så till frukosten blev det ett par tabletter.

Satte mig och jobbade hemma och tyckte lite synd om mig själv.

Har funderat en del under helgen på ett ”spel” jag gärna skulle vilja ha…

Jag beställde det över nätet :0) Hade kunnat åka och köpt det i butik, men jag tyckte inte att det var värt den extra hundringen på priset. Får ha tålamod ett par dagar och hålla tummarna för att det kommer redan i morgon!!!

På lunchen hann jag med en rask promenad på 45 minuter.

På kvällen åkte jag och sambon upp till stallet för att laga den trasiga hölådan och lägga ut ett par granar i hagen.
Den hade gått vilt till under dagen med en massa bus där vår buse lyckats bita sönder hagkompisens täcke och ge honom några bett i bakhasorna. Han hade själv fått ett rejält bett på sidan av halsen och en svullnad på undersidan. Han hade en rispa på ena näsborren som blödde, men så länge leken inte blir blodigare än så funkar det väl. Nu hoppas vi att det stannar vid detta och att granarna kan få dem att lägga lite tid på att gnaga ist för att rusa runt och kivas.

Det skulle kanske vara läge att snickra ihop en liten lösning för att de ska kunna ha fri tillgång på halm.

Söndag

Vaknade med en energi som jag inte varit med om på länge kroppen hungrade efter att få röra på sig! Jag tror att det var de två påsarna med skumtomtar dagen innan, eller rättare sagt det dåliga samvetet för att jag stoppat i mig alla tomtarna, som triggade till det.

På förmiddagen tränade jag först street dance efter en ny dvd…  Efter 25 min gav jag upp eftersom koreografin blev lite för avancerad för mig, som hade fullt sjå att lära mig alla steg. Jag tog ett hårdpass zumba i stället för att köra vidare. Vips hade jag fått ihop 45 min träningstid! DUKTIGT!

Strax efter kl två stegade jag iväg mot stallet. Ännu mera motion! Dottern ringde och undrade om jag kunde ta med en macka till henne, så jag tog omvägen till köpcentret och inhandlade två mackor och ett par läsk åt mina barn.

När jag kom till stallat  den fösta jag träffade på var min sambo!? När jag promenerade iväg en timme tidigare pratade han om ett varmt bad och sedan bara slappa innan maten skulle fixas.

Det var dottern som ringt och bett honom ta med skruvdragaren eftersom vår lekfulle häst gjort kaffeved av den översta pallkragen på en av ”hölådorna”.

Ungarna hade precis ridit ut i skogen, så jag satte mig nere i klubbis och pratade med det trevliga folket som satt och inväntade det stundande hästägarmötet.

Mötet klarades av på en timme och det innehöll inget som fick deltagarna att gå i taket. Jag åkte med sonen hem och där väntade maten, pasta med bolognesås.

Kvällen tillbringades framför burken tittandes på film.

Lördag

Började dagen med att se över mina träningsprogram. Sen kom det lite hushållsarbete mellan. Sambon och sonen cyklade upp i skogen för att se Novemberkåsan (crossåkning). Jag förberedde maten och tog mig faktiskt ner i källaren och tränade 45 min i hårt tempo så svetten bröt fram.

Jag fick idén att sätta på mig stegräknaren igen, men den har jag nog lagt på ett mycket bra och säkert ställe för jag hittade inte på den!

På kvällen åkte resten av familjen iväg ut i skogen igen och lämnade mig ensam hemma med två påsar skumtomtar. Jag och tomtarna tittade på film och jag lyckades utan någa som helst problem få ner dem ALLA i magen!!!

Onsdag

Till skillnad från dagen innan skuttade jag (nästan) upp strax efter kl 6. Ingen enda känning från migränen som jag släpade runt på igår. Enl väderprognosen skulle det vara -10 rader… och ja aningen kallare var det, men det var väl bara att klä sig efter den temperaturen då.

Knallade till bussen med en känsla av att vandra omkring i ett extra skinn som jag trängt på mig. Lager på lager och en kappa som då blev aningen tajt. Stora grå yllesockorna åkte på och i de nyaste mörkbruna läderstövlarna, som stått på elementet på förvärmning för säkerhets skull.

Jag provade ett par mössor med, men nääää! Jag ser inte bra ut i mössa så de fick stanna hemma.
Förra vintern hade jag ju mössa när det var så skitkallt. Undrar vilken det var! Jag har för mig att jag köpte en ny då så jag får nog ta och gräva lite i lådor och skåp!

När jag gick till bussen frös jag inget, men skallen kändes väl mer och mer avkyld kan jag lova och jag förbannade min förbaskade fåfänga. Det var nog så att jag hela förra vintern hade frisyren bakåtslickad för att slippa tänka på den samma efter mössanvändning. Kanske ska gå på samma linje i år med då?!

Väl på jobbet lös kundmailen och telefonsamtalen med sin frånvaro. Vid tio sprang jag ner till SCORETT för att titta om de hade några snygga UGGs. Näää det hade de inte, men jag hittade ett par andra bekväma fårskinnskängor av märket CANADA SNOW. Behövde bara tänka i två minuter innan jag bestämde mig!

Slänger in en bild på de jag köpte i helgen med!

Björn och jag var ensamma inne på kontoret och vi passade på att gå ut och äta thaibuffé på favoritstället. Vi blev som vanligt övermätta, men nöjda som bara den och vi enades om att det nog gick bra att festa en dag och sedan återgå till våra dieter, haha!!!

Eftermiddagen segade sig fram och jag hade inte speciellt mycket att göra annat än att städa bland mina papper. Funderade flera gånger på om jag skulle knalla ner i gallerian och kolla lite i affärerna, men med tanke på att jag denna månad spenderat en väldigt stor summa på kläder och skor. Garderoben är full och som det ser ut där hemma har vi ingen bra förvaring för alla skodon! Aaaaa… Det är kanske dax att planera lite för en till skogarderob eller liknande?!

Vaknade lite senare än normalt efter att ha stängt av klockan och somnat om. Kände mig orolig, illamående och allmänt trött. Det var vitt och fint ute efter gårdagens och nattens snöande och ett par minusgrader. Jag pallrade mig motvilligt iväg till bussen strax efter kl 8.

Trots alla okänslor inom mig, så var jag tvungen att erkänna att det var superfint ute när solen var på väg upp och gav trädtopparna vackra färger.

Jag var en tyst arbetskamrat som skötte mitt samtidigt som en tråkigt ilsken huvudvärk kom krypande.

Jag googlade efter bra modeller av löp-/jogging-/gå-band. Frågan kvar står… Finns det ett? Alla bra modeller verkar vara stora saker som inte skulle lämna någon plats kvar att träna b.l.a power walk på i mitt träningsrum. Tanken var ju att jag skulle kunna promenera i rask takt och samtidigt kunna se på TV.

Min chef  köpte inte denna ide´, men jag fick iaf honom att skratta.

Jag var runt lite på lunchen och kikade på några varianter, men nej inget av intresse.

Denna modell hittade jag hos Intersport och Clas Ohlson.

Jag behövde bara ställa mig framför den för att inse att den endast lämpar sig för frökensteg… Dvs att man sätter ena foten rätt framför den andra när man går. Vid rask promenad behöver iaf jag bredda stegen mer än bredden på bandet tillåter.

Många verkar vara nöjda med Julas modell

Enl spec ska den ha lite större bandyta och vara kraftigare och stadigare. Tyvärr är de slut i hela landet och väntas inte in förrän i mitten av december. Kändes bara som hur lång tid som helst, men det är bara att vänta innan inspektionstillfälle ges.

Huvudvärken utvecklades under eftermiddagen till en ordentlig migrän som fick mig att åka hem ett par timmar tidigare.

Hemma tog jag en migräntablett och ett hett bad innan jag satte mig och jobbade.

Kvällen blev lugn med film tillsammans med familjen.

Onsdag

Vaknade vid 6 till det (o)trevliga ljudet av väckarklockan…
Med gårdagens snö och blåsväder i minnet låg jag kvar en stund och funderade på om jag skulle stanna i sängen eller gå upp. Det blev det senare, efter att jag surfat lite på vädersidor. De visade att vädret för dagen skulle se betydligt bättre ut.

Så här såg det ut hemma på ”landet” där det fortfarande snöade lite.

Och så här inne i stan där det duggade.

En timme senare när snöröjningen gjort sitt.