Började dagen med att väga mig, eftersom jag du ställde om dieten för en vecka sedan.

-1,4 kg! Inte tokigt alls….

Tog lite extra god tid på mig innan jag åkte till jobbet. var ju tvungen att skriva in min viktminskning och fick fram att jag nu tagit 13% av min totala tilltänkta viktminskning.

Landade på jobbet strax innan kl åtta. Lagom mycket att göra och det blev en liten stund över för att gå ner på Clas Olsson för att köpa en ugnstermometer. Både jag och min chef kom tillbaka med en varsin personvåg som mäter muskelmassa, fett och vatten i kroppen. Är lite skeptisk till detta men…

På lunchen tog jag en prommis på 30 min med Jonas. Vi bestämde att vi skulle försöka repetera den bedriften några gånger i veckan för att slippa ifrån stirrandet på våra skärmar en stund.

Snön drog in under sena eftermiddagen med pytteflingor och blåst. Jag hade tur att få skjuts hem med min älskade sambo.

När vi kom hem tog han hästfinkan full med trädgårdssopor och åkte till tippen. Själv ställde jag in och testade vågen.

Testutlåtande:

Lite svår att få igång!? Glapp batterilucka, vilket jag löste med en vikt papperslapp.

Väga sig funkade utmärkt,
men jag lärde mig att man tydligen kan öka nästan ett kilo, genom att gå fram och tillbaka från köksbordet till spisen mellan 2 vägningar!!!

Kroppsanalysen som enl bruksanvisningen ska starta av sig själv när man väger sig… ville väl inte riktigt infria det löftet.

Lite lätt irriterad tog jag tag i annat ist.

Sambon kom hem och höll på med något konstigt ute på gården! Han backade upp transporten en bit, sen körde han ut på gatan igen och började om!? Jag undrade om han fått hjärnsläpp och glömt bort hur man backar med släp. Det visade sig att det var så halt att bilen inte fick fäste nog för att backa upp den tunga trailern i det svaga motlutet.

Vi åkte upp till stallet och ställde den där ist. Vi passade på att hälsa på våra kära hästar och barn samtidigt.

Matlagning och ätning var avklarat först strax efter kl 21 och då blev det soffan en stund innan sängen.

Måndag

Vaknade en kvart innan klockan, så jag låg kvar och surfade lite på mobilen…. Jag brukar vänta med att gå upp tills sambon gett sig iväg. Jag vill vara för mig själv på morgonen och lyssna på Mix Megapol och han vill ha det tyst!

Jag tog fram ett paket lax för att förtina lite innan jag skulle åka till jobbet. När jag satt på bussen kom jag på att momentet, lägga in laxen i kylen innan jag går, hade tappats bort!

När jag kom till jobbet funkade det inte med att tagg och kod att öppna porten! Som tur var funkade porten på andra sidan huset iaf.

På plats på min stol, vid mitt skrivbord och framför min dator insåg jag snart att jag inte kunde kolla min privata mail!!! Det händer ju ibland att det ligger nere, så jag jobbade på. IRRITERAD av att det var 5:te minut ploppade upp ett felmeddelande om att det inte gick att få kontakt med min mailserver…

Ringde dottern och bad henne åka förbi och stoppa in laxen i kylen, vilket hon gjorde! :0)

På lunchen låg mailen fortfarande nere + bloggen och hemsidorna. Surfade runt och hittade en massa info om att snudd på hela webbhotellet slagits ut. Anledningen ville de inte uttala sig om ännu!?

Tröstade mig med 5 st små lakritspastiller, vilka så här efteråt känns helt onödiga… och den tänkta promenaden hoppade jag över!!!

——————————————————————————————————————————————————————

Hittade på webben:

Störningen inträffade under morgontimmarna. Webbhotellets samtliga webb-, ftp-, e-post- och databasservrar är utslagna. Även dns-tjänsten påverkades och är enligt Binero inte funktionell. Den enda tjänst som tycks ha klarat sig är brandväggen, som vid 11-tiden på förmiddagen var grönmarkerad.

På Binero är man i dag mycket förtegen om orsaken till haveriet. Inte heller ges några besked om när problemen ska vara lösta. Klart är dock att även Bineros egen webbplats är utslagen.

– Status just nu är att vi inte har några kommentarer. Vi måste be att få återkomma, säger Erik Arnberg, marknadschef på Binero.

Betyder det att ni inte vet vad felet beror på?
– Vi felsöker för fullt.

—————————————————————————————————————————————————————–

Vid 14-tiden började mailen ramla in och en halvtimme senare kunde jag logga in här på bloggen med. :=)

Eftermiddagen flöt på och hemma blev det lax i folie som smakade som all odlad lax! Bara så där! Ångrar djupt att jag inte valde torsk.

Hann med att köra powerwalk i 30 min + crosstrainern 10 min.

Söndag

Började morgonen med att sätta mig och titta ut sex maträtter som ska bli vår matsedel kommande vecka.

Det blev en lång handlingslista jag sedan la in på köksbordet.

Jag petade i mig keso och jordgubbar till frukost medan jag och sambon fyllde på fler saker på listan för inhandling.

Dottern hämtade upp mig och vi åkte in till jobbet, där hon städar ihop en del av stallhyran jag betalar åt henne. Efter jobbet släppte hon av mig vid Citygross, där min sambo mötte upp för veckohandling.

Hemma igen laddade jag en maskin tvätt och tog en vilostund vid datorn för att uppdatera bloggen, vilken jag försummat under veckan och endast lyckats få till några utkast.

En tur till stallet blev det för att sätta in en ny stock i boxen till den lille ”bävern” och laga hagen. Vi tog med oss finkan och åkte hem vid 15.30.

Hemma blev det brödbak (Rallarhalvor) och matlagning!

Jag hann med 45 minuter hårdkörning till WII med.

Lördag

Började dagen runt kl 7 med att surfa runt lite.

Stor del av dagen ägnade jag åt att tvätta, hänga in tvätt och plocka undan sommarkläder för att ge plats åt de lite tjockare plaggen.

Kände mig riktigt nöjd efteråt…

På sena eftermiddagen var det dax att åka på kalas… 5-års kalas!

Det var min lille brorsson vi firade som fyllt år i veckan. Det var riktigt trevligt med legobygge, spelande av spel och rikligt med doppa.

MEN! Det enda jag tog var faktiskt ett glas lightläsk. Tanken fanns om jag ”ändå” inte skulle ta en bulle eller kanske en liten kaka, eller varför inte en bit av tårtan som såg så god ur?

Kände mig superstark efteråt.

På kvällen var det barnfritt och vi lagade kryddig kycklingfilé med grönsakswok.

Sedan satt vi i soffan och mös med tända ljus och en rolig film.

När det var dax att lägga sig strax innan kl 24 ca, kom jag på att det kanske skulle kunna gå att baka egna rågkusar. Surfade runt en stund och hittade på ett recept. Det skulle sättas surdeg och med tur som en tok hade jag faktiskt en burk i frysen.

Den tinade jag och rörde ihop med 5 dl vatten och 4 dl rågmjöl och ställde burken på fönsterbrädan för att få lite extra skjuts på jäsningen.

Nu skulle den väl egentligen behövt stå ett par dygn, men jag hade siktet inställt på söndagsbakning.

Fredag

Tidigt, eller iaf vid 9.30 åkte jag och ungarna upp till hästarna. Sonen red och dottern tränade nh med sin häst.

Vi hade bokat ridhuset och delade av 1/3 med plastband och tränade liberty (lös häst). Jag filmade och det gick riktigt bra för dem. Hannis och Spader var också med.

Jag och sonen åkte hem och käkade lunch innan vi åkte till köpcentret och shoppade kläder till honom.

Det blev två par jeans, ett helt gäng tröjor, livrem och två jackor. Ena jackan fick jag truga på honom med förklaringen att man inte kan ha nog många jackor i olika färger.

Vid femsnåret blev det en tur till Biltema och därifrån direkt upp till stallet.
Dottern som gick en gröntkortkurs skulle ha lastning och vi skulle då visa hur vi lastade Canoó. Som vanligt gick han in direkt vår älskling och vi kunde snabbt ställa undan både finka och häst.

Middagen blev en Grilled ChickenWrap från Donken!

Torsdag

Har tagit ut semester två dagar, eller egentligen 1,5 pga att det på fredagen är dag före röd dag och för min del betyder det att jag slutar kl 12.

Hade en del jobb som poppade upp och som naturligtvis måste göras. Det blev ändå några timmar, men jag slappade iaf och gjorde inget speciellt emellan.

I planeringen stod shoppa kläder med sonen innan lunch, men när han somnat om efter tredje väckningen tappade jag lusten och han fick skylla sig själv.

Dottern blev hitskjutsad för att städa och efteråt fick hon låna vår bil upp till stallet. Gud så snälla vi är!!!

TÄNK att jag så här några dagar efteråt inte minns vad som hände resten av dagen!

Helgen tillbringades i Österfernebo ridklubbs ridhus tränandes NH.

Kl 10 åkte vi båda dagarna upp till stallet och fixade. Kl 11.45 stog hästen i transporten och vi åkte de 45 min till ridhuset där PNH-kursen var.

Fyra timmar i effektiv tid, vilkapå lördagen bara flög fram. Söndagen var aningen seg men dottern som höll i hästen och jag som lärde mig genom att titta på, snappade upp en massa små trick och hjälpmedel för att komma vidare med vår träning.

Var väl hemma först kl åtta på kvällen.

Onsdag

Parvlade mig upp strax innan kl sex. Hostade som bara den, men jag sov iaf hela natten!

Trodde först att jag inte skulle kunna ta den tänkta bussen pga hostan, men den hann lägga sig något så jag kunde åka in till jobbet i tid. Det var riktigt skönt att få inta sitt kontor igen.

Det var lugnt med jobb så jag surfade lite ang ISOdieten utan att bli ett dugg klokare. Jag vill väl ha lite mer kött på benen innan jag kör igång. Vet inte riktigt om det känns ok att bara äta de färdiga recepten jag har. Det kommer att infinna sig ett sug efter andra saker och då vill jag kunna få ett hum om hur jag själv kan sätta ihop måltider så att det blir rätt.

Hade ingen matlåda med mig så det fick bli en sallad och en bok!

Surfade vidare på lunchen medan ”gubbarna” övade pilbågsskytte på WII!

Tisdag

Efter ännu en hostig natt satte jag mig tidigt vid datorn och betade av lite jobb. Lite oroligt har det varit i natt pga stora C:s höga feber med.

Fick iaf besked på morgonen att han var feberfri och att han hade gjort ett stort lass i boxen. Han går i hagen på fm innan han ska tempas igen. Håller tummarna för att det bara var en liten tillfällig förkylningsbacill som nu avvikit. Nu får vi hålla tummarna för att den inte tänker hoppa runt bland de andra hästarna!

Jobb, jobb och jobb!

Hostan och det täppta släppte under dagen och jag kände mig bättre och bättre under dagens lopp.

Var upp till stallet en sväng på kvällen och tittade till sjuklingen. Han mår helt klart mycket bättre nu och febern är bara lite förhöjd, 38,6 grader.

Skrev ut en massa ISO-recept, från laptopen medan jag tittade på TV. Förhoppningsvis ska jag inom en snar framtid få tid att sammanfoga dessa till flera läckra, smala veckoményer.

Måndag

Hela helgen gick i förkylningens tecken och det blev en del ”se film” och bara vara, anpassat efter rådande orkeslöshet.

Måndagen började med en trött jag som pga hostan inte sovit speciellt bra. Jobbade hemma och det var jämnt tempo med jobb hela dagen.

Vid 16.30 tiden fick jag ett samtal från stallet att stora C hade hög feber och inte hade rört sin mat på hela dagen.

Ringde Kjell och vi möttes upp i stallet vid 17-tiden. C hade 40.6 i feber och hade inte druckit mer än någon dl ur hinkarna sedan dagen innan.

K rådfrågade veterinär men bestämde sig för att avvakta.

Kvällen tillbringade jag ensam och hostande i soffan. Jag vet inte om det var mitt hostande eller val av TV-program som fick sambon att välja sovrummet somTV-rum.

Bestämde mig för att prova ISOdieten :0)  fortsättning följer…