Så var det fredag igen då och i och med att det var en klämfredag och den garanterat skulle bli lugn, så jobbade jag hemma. Det var hur lugnt som helst och telen ringde en gång och det var en försäljare. Jag satt en del ute i solen och mös med Alpha för att fördriva tiden.

Jag har nu beställt isolerplastskivor till växthuset från Willab Garden. Det känns lite säkrare att ha plast i taket istället för glas. Man vet ju aldrig om någon kör upp skallen, eller om en gren blåser ner. På väggarna blir glaset kvar för att vi ska kunna se ut när vi sitter där inne och myser.

Jag stängde av datorn runt kl två då sambon kom hem från jobbet. Vi pratade lite om hur vi skulle göra med växthusgrunden. Frigolitskivorna kommer att vara lika höga som grunden och kommer att sticka upp ungefär 40 cm ovan jord. Vi måste klä in det och frågan var bara med vad. Alternativen var att klä in frigoliten med hönsnät och putsa, eller att brädklä. Vi kom överens om det senare pga att det är minst jobb.

Det sista varvet blev färdigmurat på grunden.

Mot kvällningen fixade vi oss en härlig tacobuffé som jag åt med andakt. Jag tror faktiskt att jag höll mig inom ramen av points med.

En extra ledig dag mitt i veckan är kanon när man har en massa projekt på gång. Inget besök hos VV idag pga att det är helg och stängt och tyvärr har de bara en dag i veckan här.

Jag började denna dag med att konstatera att gårdagens träning med Wii Active resulterat i huge träningsvärk i mina lår! Aj vad länge sedan det var jag hade denna pinande krämpa. Tydligen har jag några muskler som kommit undan på mina vanliga pass.
Jag satte mig vid datorn och uppdaterade bloggen några dagar tillbaka. Tokigt blir det när man ska försöka minnas, men det fick bli som det blev. Det mesta koms ihåg iaf. Hela dagen gick i växthusgrundsmurningens tecken. Det var inte helt lätt att få till allt så bubblan på vattenpasset höll sig där den skulle, men med idogt arbete blev det andra av tre varv färdigt och växthuset stod perfekt på plats.

Stackars Alpha bara låg och blängde på oss och tyckte att vi var tråkiga.

Dottern släppte av sin sambo hos oss på väg till hästen och han hjälpte b.l.a till med att gräva ett litet dike för elkabeln.

Vi var tvungen att åka till Coop och köpa nya elrör och passade samtidigt på att stödhandla lite grönsaker och tacoingredienser.

Som vi så ofta gör när vi pysslar ute på tomten tog vi fram grillen mot kvällningen. Denna gång grillade vi kycklingspett. Mumsigt med en laddning wokade grönsaker. Jag tog kycklingen på Duoval så hela måltiden hamnade på 3 points.

Efter maten tog jag och sonen en rask promenad utan hund. Gissa om hon blev besviken när vi tog på oss träningsskorna, men inte tog kopplet? Vi var ute i 50 minuter och jag klagade fler gånger på mina stumma värkande lårmuskler. Minsta nedförslut var en plåga, men det var bara att bita ihop och hålla takten.

Vi gick förbi kohagen och de små kalvarna har på ett par veckor växt på sig bra och blivit riktigt morska.
Sista biten var en ren plåga för mina ben och jag insåg att jag inte skulle kunna förmå mig att köra något pass på kvällen. Hemma damp jag i stället ner i soffan med 2 dl chips och en påse popcorn. Naturligtvis inom ramen för mina points. Jag är inne i en ”mat betyder inte så mycket period” och har väldigt svårt att få  mig det jag ska. Det handlar mest om att jag har fullt upp med roligare saker än att äta. I morrn ska jag äta upp mig ordentligt på taco iaf!

Vaknade runt sex.  Sov väldigt dåligt pga ryggont. Det funkade bara att sova i vissa poser och så fort jag ändrade läge i sömnen gjorde värken att jag vaknade. På morgonen kändes det iaf lite bättre än dagen innan.

Jag åt frukost och tog sedan en promenad med Alpha. Vi var ute i skogen i 45 min i härligt solsken.

Jobbade hemma och gjorde en brake vid tio för att åka och lösa ut Wii Active. Kunde knappt hålla mig tills klockan blev tolv och jag kunde sluta jobba. Åh vad jag ville prova det.

Jag åt min lunch innan jag hoppade i träningskläderna och skuttade ner i källaren. Det var en del pill med att fixa till alla inställningar innan jag kunde börja med mitt första pass av 30 som jag nu ska göra. Det ska bli ett pass på 20 min om dagen. Meningen är väl att programmet ska höja ribban efter hand och jag ska komma i toppform. Det första passet var superkul och mina lårmuskler var stumma efteråt. När jag gick ned för trappor darrade benen. Ja det kändes att jag tränat några muskler som visst inte får vara med så mycket på mina andra pass. Efter passet var värken i ryggen helt borta!? Jag fattade inget och jag som trott att det skulle bli sämre.

När hela familjen var hemma så där runt fyra, bestämde vi att vi skulle åka och kika lite på nyöppnade Jula och Citygross. Precis när jag och sambon skulle åka kom dotter med sambo, så vi åkte tillsammans. Jag kan säga att vi inte var ensamma! Vi inhandlade kabel och elgrejjor för att kunna dra el till växthuset på Jula. På Citygross köpte vi fläskfilé och lite tillbehör för grillning.

Vi grillade filén och det räckte till fem spett extra som jag stöppade in i frysen. Kvällen tillbringade vi i soffan slötittande på TV. Jag somnade först av alla och det händer väldigt sällan.

Jag tog bilen till jobbet andra dagen i rad. Gick ändå upp tidigt för att hinna plocka lite hemma. Jag och sonen åkte hemifrån vid åtta. Jag släppte av honom vid skolan och åkte sedan till jobbet. Det är tråkigt att vara själv nu när min arbetskamrat har semester. Fullt upp hade jag iaf och tur var väl det då tiden går fortare då. På lunchen tog jag en långprommis i raskt tempo. Den promenaden gav mig tillfälle att rensa ur skallen ordentligt och jag var ordentligt blöt på ryggen när jag kom tillbaka.

Vid 16.30 tiden åkte jag till skolan för att hämta upp sonen, men väl på plats fick jag ett sms att han var nere på stan och skulle komma upp till mig på jobbet. Det var bara att åka tillbaka.
Vi åkte och hämtade vår lånehund, Alpha som brukar vara hos oss rätt ofta. Hon är världens goaste Rottis!

När vi kom hem satt sambon på bron och vilade från grundarbetet till växthuset. Åh vilket pusskalas det blev när vi packat oss ur bilen. Alpha hoppade runt och slickade oss där hon kom åt.

När vi satt och åt middag ringde min tele. Det var från Game som hade fått in mitt förbeställda spel Activ. Jag kunde hämta det redan i morgon, en dag tidigare än det annonserats. Wiiiiii

Hade känningar av något ont liknande när jag hade begynnande diskbråck. Inte bra om det ska sätta stopp för min träning!

Den gick åt till växthusbygge.

På lördagen hjälptes sambon, sonen och jag åt att sätta ihop aluminiumstommen. Sedan flyttade vi runt den lite för att se vart det skulle stå bäst. Vi hittade ett bra läge och mätte ut vart vi skulle gräva, eller jag skulle inte gräva,

Jag tog mig an gräsklipparen. En gammal, snudd på antik Klippo i gjutjärn. Lite svår för mig att orka dra igång när den är kall, men den går som en klocka, en väldigt högljudd klocka. Att klippa med den ger en hel del gratismotion eftersom den inte är självgående.

Årets första klippning på lördagen tog två timmar och då sparade jag lite, ca en timmes jobb.

Jag hann med att köra ett pass kickbox och en stund på crosstrainern med.

Söndagen slit började vi med att åka till Byggmax och inhandla 66 st murblock, en bal isolerskivor och cement. Där blev det en del extra motion då allt vägde ett ton och jag bar hälften, först för att lasta in i pickisen och sedan staplade upp hälften hemma.

Jag gjorde den sista timmen med gräsklipparen.

På eftermiddagen kom min bror med familj. Deras ungar tyckte att vi skulle fortsätta att gräva djupare och göra en pool ist för växthus. Det är nämligen första sommaren sedan 10 år vi inte har pool. Vi har haft en stor ovanmarkpool som vi var tvungen att plocka ner varje höst. Jag blev så less på det och gav bort den i höstas. Till nästa år blir det nog en ny men en fast som står året runt.

Sambon plockade fram sonens gamla åkbara grävmaskin i plast till lillkillen och han åkte runt och grävde i vårt hål. Bror med sambo passade på att åka och shoppa lite på IKEA medan ungarna roade sig hos oss. Riktigt roligt att få låna lite ibland.

Vi insåg denna dag att vi inte, trots stor blandtomt inte skulle hitta plats åt all urgrävd sand. Vi måste få hem ett flak att tippa på. Så det blev slut på arbetsdagen lite tidigare än beräknat.

Jag gick upp, åt gröt, gjorde mig i ordning och tog bussen in till stan och jobbet. Med andra ord en ovanlig morgon utan någon som helst motion.

Jag kände inget av allergin på morgonen och behövde inte ta något kortison!!! Bestämde då att det fick bli en dag utan motion, så att kroppen skulle få ta det lugnt och att jag förhoppningsvis skulle få en hel dag utan symptom.

Jobbade fram till lunch då jag knallade iväg till Viktväktarna. -0,5 kg visade vågen och totalt har jag tappat -3,6 kg de 4 veckorna jag varit medlem. Inte dåligt alls. Jag är mäkta stolt över mig själv.

Jobbade på några timmar till på eftermiddagen innan jag tog bussen hem.

Bara gjorde inget där hemma. Det blev köpmat, men inom pointsantalet så klart.

Somnade på spikmattan.

Började morgonen med en snabb lättfrulle innan jag körde ett pass kickboxning  framför TV:n. Ett helt nytt program, eller nytt för mig iaf. Det var så kul men tyvärr endast 33 min och hade jag haft tid skulle jag kört det en gång till. Efteråt blev det frukost ala havregrynsgröt med några hallon, linfrön, solrosfrön och mjölk.

Jag klev på bussen in mot jobbet, men hoppade av och gick de sista 40 min i rask takt. Jag har så svårt att låta bli att ta alla tillfällen till att röra mig. Jo jag vet att det är bra, men ibland kanske det behövs varvas ner med. Jag mår ju så bra av motionen.

Jobbet var sig likt och jag satt stadigt på stolen, först fram till lunch då jag åt spaghetti med tonfiskröra. Huuu den var så himla saftig igår till middagen, men idag var den så torr att den fastnade i strupen på väg ner. Jag har aldrig varit med om maken och ont gjorde det! Jag trodde jag skulle bli knäpp innan jag lyckades skölja ner det. Jag blev kallsvettig pg av att det sprängde i hela bröstkorgen. Ja den maträtten ska jag då aldrig ha i matlådan mer!

Efter maten tog Jonas och jag en promenad för att få vila ögonen från datorskärmarna.

När jag kom hem gjorde jag en marinad och blandade ihop med strimlade kycklingfiléer som jag  sedan trädde upp på grillspett. Sambon kom lagomt hem tills det var dax att tända grillen. Till spetten blev det nudlar och sallad.

Efter det tog jag sonen med mig upp till stallet för att släppa ihop vår valack med två ston som nyligt flyttat in i samma stall. Han kastade sig iväg in i hagen och galloperade iväg. Stona sket han totalt i, för det fanns ju saftigt gräs. Han tog ändå ett par snabba travvändor runt för att visa upp sig innan han återgick till att beta. Tyvärr var det lite för skumt ute för att få någon bra skärpa på bilerna.

Canoó med flickorna i släptåg…

Strax efter nio var vi hemma igen och då fick det bli TV-soffan en stund innan det var dax för sängen.

Även denna morgon studsade jag upp. Klockan hade hunnit bli 5.30 och jag tog en skiva rökt skinka och ett saftigt päron, samtidigt som jag hoppade i de slimmade träningskläderna. Sedan provade jag den andra träningsvideon jag fick igår, Walk and jog.

Efter 33 minuters rolig och svettig träning tog jag ett snabbad innan jag skottade in en portion gröt med hallon. Sedan blev det bussen hela vägen till jobbet.

Det blev en lugn morgon på kontoret så jag hann med att tänka ut lite inför grävning och murning av växthusgrunden. Det känns lite som om jag och gubben skulle behöva ha lite ledigt för att hinna färdigställa projekten vi har på gång på tomten. Det tar ju sån tid när vi inte hinner göra något på vardagarna. Helgerna är för få och vi ska då hinna få in veckohandlingar, inköp av div attiraljer som krävs för att kunna fortsätta projekten. Dessutom har vi en hel drös släktingar och vänner som ska firas under våren och försommaren.

Det är tur att jag är morgonpigg och kan sätta igång tidigt. Sambon kliver inte gärna ur sängen lika tidigt som mig, men han brukar komma upphasande runt 7 iaf.

När jag kom hem inväntade jag sonen för att åka till köpcentret. Tyvärr hade de inte modellen på toppen jag letade efter. SUCK! Jag hittade två andra toppar som fick duga. Jag behöver verkligen uppdatera vår och sommargarderoben efter alla tappade kilon. Kläderna från förra året riktigt hänger på mig. Det är iofs ett trevligt problem, men ändå tråkigt på de plagg man gillar och sett fram emot att få använda igen.

Vi hann med en sväng in på Game med. Sonen köpte ett spel till XBOX 360 och jag förbokade spelet EA Sports Active till Wii. Jag längtar tills det kommer. Releasdatum är än så länge den 21 maj och jag hoppas att det inte skjuts upp igen.

När vi kom hem började jag med maten och sonen försvann ner i källaren och sitt rum. Efter tio minuter kom han upp och talade om att vi måste åka och byta spelet som inte funkade. På med skor och jacka och grabba bilnycklarna och åka iväg igen då. Vi har inte mer än några minuters bilväg till köpcentret. så det var snabbt avklarat.

Maten, tonfiskröra med spaghetti smakade bra när det väl blev klart.

Kvällen tillbringades framför TV:n

Studsade som vanligt upp strax innan sex, hela 1,5 timme innan väckarklockan vaknar.
Frukost, tidningsbläddrandet, allergitabletter och morgontoaletten var snart fixad.

Knallade in mot jobbet vid 6.30. Det var lite småkyligt men iaf 7 grader varmt. Solen lyste med sin frånvaro och himlen var inbäddad med grå moln.

Efter 45 minuters rask promenad gjorde allt björkpollen sitt och jag hoppade på bussen för en tur den sista biten.

Jobbade och läste forum på VV om vart annat. Tog en liten sväng ner på stan och hittade en snygg topp på Lindex som satt som sydd för min kropp

På vägen ut från affären såg jag att de fanns i fler färger på ett annat ställe. Kanske tar jag en tur till i kväll eller i morgon och köper en någon mer färg.

Dagen på jobbet innehöll inga större variationer. Måndagar är alltid måndagar och lite lugnare än i mitten av veckan.

När jag väntade på bussen för att åka hem kom sonen. Vi beslutade oss för att ta en sväng på stan för att köpa skor till honom.  Snabbt avklarat då han hittade ett par i affär nr 2. Jag var in på Lindex för att köpa en till topp, men tro inte att det fanns i min storlek. Om jag får tid i morrn efter jobbet ska jag åka ut till köpcentret här ute för att se om de kan ha någon kvar.

När vi kom hem hade mina två träningsdvdskivor med Leslie Sansone, kommit med posten.  Träningslusten kröp fram på en gång, men jag intalade mig att det säkert var bäst att äta innan jag provade någon av dem.

Sagt och gjort. Sonen plockade ur diskmaskinen och jag började steka biffar av den redan igår kväll fixade smeten. Svärmor kom över en sväng och pratade lite medan jag fixade vid spisen.
Jag och sonen åt biffarna med fullkornsnudlar och en massa grönsaker i form av en sallad.

Efter maten bytte jag om och stegade ner i källaren och in i träningsrummet/gymmet. Valde ut den vita skivan och körde ett superkul pass på 45 minuter, med svettig träning i form av, walk, jogg, hopp och mycket styrka och uthållighet för armarna.

Efter träningen blev det tvagning och en stund i soffan.

Äntligen, äntligen…  Strax efter åtta på morgonen åkte jag, sambon, sonen och mågen mot Söderhamn för att hämta växthuset. Vi hade förberett oss på att nedmonteringen skulle ta halva dagen, men det var gjort på ett par timmar.  Totalt från det att vi åkte hemifrån tills vi var hemma igen hade det gått inte fullt fem timmar.

Hade vi inte haft hästtransporten hade vi aldrig fått hem det. Det är 10 kvm och det kommer nog att finnas plats för ett litet bord och ett par stolar där vi kan mysa i skenet av levande ljus.

På vägen hem stannade vi till på Lidl för att handla färska grönsaker. Det blev ett paket kebabkött, pitabröd och dressing med. En lagom lunch som går snabbt att sno ihop utan att det blir för dyrt i points.

Både sambon och jag var trötta när vi kom hem, så efter maten la jag mig 30 min i solariet och vilade. Sambon la sig i hammocken ute på altanen.

Sedan hann jag tvätta några maskiner och vattna lite häck, innan vi packaade in oss i bilen och åkte in till stan där det var cruising.