Vaknade till regntunga moln. Käkade frukosten i flygande fläng för att hinna iväg till jobbet innan det började regna. Bestämde att jag vid ev ihållande regn väl kunde hoppa på bussen efter vägen. Jag fick sammanlagt hela tre droppar på mig och solen tittade fram strax innan jag kom in till stan. I stan var det blött och luften kändes inte lika tyngd av pollen.

Satt inne på jobbet hela dagen, förutom en kvart då jag var ner till en butik är på hörnet och provade en spikmatta. Jag har en hemma, men i en amman modell jag inte trivs med pga den inte funkar att använda i sängen. Jag har och gör mig inte tid att ligga raklång på golvet en stund varje dag, eftersom jag i regel har fullt sjå att hinna övrigt som jag behöver och vill göra.  Satte ut den på blocket i morse. Den andra följsammare modellen kan man använda ex när man ligger och tittar på tv eller läser.

Hu jag har så mycket på gång just nu och pengarna bara rullar. Blir fartblind. Har köpt 100 st thujor, ska köpa växthus, solarium och spikmatta. Snudd på att jag för samvetet måste avstå något.

När jag kom hem gjorde jag och sonen mackpizzor som vi faktiskt fick äta tillsammans med sambon som kom hem i skaplig tid.

Efter det blev det till att åka till hästen. Oj så glad han blev när jag ropade på honom. I full fart kom han så dammet yrde.  Han hade gjort en helrullning i gegga så han hade en lätt gråbrun ton på stora delar av kroppen. Operation sanering inleddes medan sambon mockade.  Under saneringen visade det sig att han hade en lös framsko, vilket inte alls är ovanligt. Hovslagaren är en flitig gäst i vårt stall. Hästen är en vilde i hagen och han lever rövare så skorna ryker.

Innan läggdags han jag sätta mig i soffan en stund och njuta av 1 dl lättglass och ett gäng jordgubbar. Inte alls helt fel.

Mina dagliga points: 19p

Frukost Gröt 4p

Lunch: Köttfärsbiffar men stekta grönsaker och bandspaghetti 6p

Middag: Mackpizza 5p

Mellanmål: flera frukter och glass med jordgubbar 2p

Motionspoints: 4p

Vaknade med aningen träningsvärk i underarmarna. Tänk att jag har muskler där med. Jag kom iväg tidigt på morgonen så jag gick en omväg genom stadsträdgården för att slippa gå cykelbanan längs trafiklederna.

Nu börjar det knoppas lite här och var på buskar och träd och det är härlig luft.

På jobbet satt jag på ändan i stort sett hela dagen. Hade tänkt gå ned på stan och titta på nya träningsskor, men jag satt så bra framför datorn.

Jag blev sen hem och kastade mig över den redan färdiga färsen. Gjorde STORA köttfärsbiffar som jag brynte och sedan stoppade in ugnen för att de skulle bli genomstekta. Under tiden stekte jag grönsaker och kokade fullkornspasta. Detta mästerliga kokverk åt jag tillsammans med sonen ute på altanen. Det kändes precis som om det vore sommarkväll. Städade efter mig i köket och svidade om till slimmade träningskläder.  Denna mundering får endast familjen se mig i än så länge!

Det blev 75 min power walk framför TV:n. Körde fullt ut med ½ kg vikter och rehabband. Blev rejält svettig och flåsig men gud så roligt det var.

Lagom tills jag blev klar kom sambon hem och vi hjälptes åt att lägga ut och förankra en jättepressenning på vår uppfart. Vi får under morgondagen hem ett lass matjord som ska tippas på den.

————————————————————————-

Mina dagliga points: 19p

Frukost Gröt 4p

Lunch: Rödvinspytt med tärnad ugnsstekt potatis 6p

Middag: Köttfärsbiffar men stekta grönsaker och bandspaghetti 6p

Mellanmål: flera frukter och popcorn 2 p

Motionspoints: 15p

Vaknade okristligt tidigt igen…
Åt frukost innan vi kopplade på hästtransporten och åkte iväg till Plantagen och köpte 100 thujor. De hade en kampanj på 40% så vi slog till eftersom 59 kr plantan var som hittat. Vi stuvade in dem en och en i transporten och de fick precis plats. Hemma lastade vi dem i skottkärra och ställde dem i pallkragar i väntan på plantering nästa helg.

Eftermiddagen ägnades åt lövkrattning och div andra sysslor på tomten.

Mot kvällningen komponerade vi ihop vad vi skulle äta i veckan och inhandlade det nödvändiga.

Frukost Gröt 4 p

Lunch kyckling, skink och ostsallad 3p

Middag Rödvinspytt med tärnad ugnsstekt potatis 6p

Mellanmål: flera frukter och smoothie 2 p

Började dagen okristligt tidigt redan vid 5.30. Nej jag hade ingen tid att passa så tidigt, men jag var klar vaken bara. Jag började plocka lite och damma på övervåningen med en talbok i örat. När sambon kom upp runt 7 hade jag hunnit med mycket.

Vid 10 tiden kom dottern och hämtade mig för en tripp till stallet. Det var en ovanligt glad och mysig häst som ville kela utan att nafsas som kom när vi gick in i hagen. Jag tog mig tid att klia och massera medan dottern tog mockning av boxen. Jag fick agera banbyggare när det skulle hoppas på banan. Vår häst älskar att hoppa, men har väldigt dålig kondis efter att ha haft problem med  ryggskott under en tid. Allt gick bra och vi plågade den stackars lata hästen i dryga timmen med div hoppning och lekar.

Hemma igen några timmar senare och då slängde vi ihop en kyckling, skink och ostsallad som med lätthet slank ner. Sedan åkte gubben och jag till Plantagen och kollade in thujor. Vi behöver ett helt gäng för att få ca 50 m häck på baksidan av huset. Vi bestämde oss för att hänga på låset dagen efter för att inhandla ett hundratal.

Vi åkte till min arbetskamrat en sväng och stillade vår nyfikenhet vad gäller hans bygge av poolhus. Måste erkänna att jag kanske är lite avis!

Hemma igen kom dottern tillbaka och nu hade hon med sig sambon. Fixade en potatisgratäng, skivade upp kärknöl och en mumsig sallad. Detta åt vi ute i trädgården i den varma eftrmiddagssolen.

Sonen och dotterns sambo åkte iväg till Söderhamn på bilträff och gubben och jag skjutsade dottern på fest i stan. Vi avlade en artighetsvisit hos min bror med familj. Sedan hem och sitta i soffan!!!

Vilken lång dag det blev. Hann med massor och det kändes som om jag hela tiden gick på högväxel.

Koll på pointsen hade jag inte för fem öre!

Torsdag och morgon började som vanligt strax innan 6 med grötfrukost och allergitabletter.

Promenaden in till jobbet fick jag bryta efter knappt halva vägen. Det är tur att bussen går ofta när allergin får kroppen att tappa all ork.

Kom då väldigt tidigt till jobbet, så jag hann jobba in mycket innan telen började ringa. Det var skönt eftersom jag hade en del tunga saker liggande. Pratade med många trevliga kunder och någon sur, men försäljningen tog ett skutt uppåt och det är inte tokigt. Med andra ord en kanondag!

Knallade på sena eftermiddagen till Viktväktarna. Med mig hade jag en väninna som jag värvade. För det fick vi välja varsin kokbok som värvningsgåva + att vi fick, eller kommer att få varsin burk med chili – limekrydda. Vägningen gick bra. Jag hade tappat hela -2,4 kg. Inte alls tokigt och en sporre till att fortsätta sköta räknandet av points.

Klockan hann springa iväg in på kvällen innan jag var hemma. På bussen satt jag och gissade lite på vilken mat min käre sambo lagat. Jag var rejält hungrig och många rätter passerade revy i min skalle. Väl hemma konstaterade jag att han inte kommit hem ännu. PUST

Sonen mötte jag i dörren på väg till en kompis. Han talade om att han redan gjort mat själv och ätit.

Jag halvtinade ett torskblock och några laxbitar.  Brynte dem i wooken och gjorde sedan en sås på Milda matextra, hummerfond, kantarellfond, fiskkrydda och lite vitlök. Lät det sjuda en liten stund innan jag blandade ner ett par nävar skalade räkor. Lagom till riskoket var klart kom sambon hem, så vi kunde äta tillsammans.

Efter maten sköljde vi av och ställde in det som går i diskmaskinen. Ingen av oss orkade ta tag i grovdisken så vi enades om att för en gångs skull hoppa den tills morgondagen. Sambon la sig och jag satten stund vid TV:n, men insåg snart att jag också behövde sova.

I dag såg frukosten lite annorlunde ut…
Gröt som vanligt, men som tilltugg blev det tabletter för att tillföra kalium, magnesium och en del annat. Måste se till att få bukt med sendraget jag får när jag tränar.

Tog den dryga timmens promenad in till jobbet och tänkte på vägen titta in på ett gym som har öppet 05.00-22.00 varje dag. När jag hängde mig på dörren var den låst! Stället var kl 7.30 stendött!!! Kanske lät tiderna lite för bra för att vara sant? Jag får försöka nå dem på telen för att kolla av priser osv för att se om det kan vara ett alternativ till det jag går på nu.

Jobbade på ett par timmar innan jag knallade till gymmet för att ta ut lite friskvårdstid. Det blev 10 min på löpbandet och 30 min i maskinerna. Efter det gick jag till en kompis på blixtvisit för att se oredan mitt i deras rust.

Sedan var det dax för lövbiff, klyftpotatis, sallad och coleslaw innan dusch och arbete.

Till middag fick det bli mackpizzor eftersom jag helt glömt bort att ta fram något ur frysen på morgonen. Gott och mättande var det iaf och det blev två st till matlåda i morgon med.

Har motionerat nog idag så jag och sonen gick ut på tomten och eldade lite på gräsmattorna där det torkat upp lite. Tyvärr blev det dålig fyr och det rök snudd på fler tändstickor än grässtrån.

Nu är klockan strax 19.30 och jag ska inta soffan med en påse popcorn. Sedan blir det nog tidig kväller.

Började som vanligt med grötfrukost al’a 4 points och promenad till jobbet. Härligt promenadväder, men jag klädde mig lite för mycket. Nollgradigt men det blåste inte mycket så aningen svettig blev jag allt!

Satt på ändan inne på kontoret hela dagen. Önskar att jag kunde njuta av en promenad inne i stan och inte stressa upp mig över ljud, bilar och människor. En kvinna någonstans i USA ringde och ville göra affärer med mig. Herre jisses vilka problem vi hade att förstå varandra. Det blir problem när det handlar om fackspråk, men som tur var trollade hon fram en norrman som jobbade där. Kommunikationen oss emellan funkade däremot bra. Så nu håller jag tummarna för att det blir affär!

Väl hemma igen lagade jag till lövbiff och klyftpotatis åt mig och sonen. Sambon jobbade sent så jag fick ta disken med, eller ställa in allt i maskinen och diska stekpannor.

Var klar runt 19 så jag hann med ett pass powerwalk framför tv:n. Jag fick sendrag i både fötter och vader!!!

Ja det blir väl till att tänka mer på vad jag behöver stoppa i mig då.

La mig i ett hett bad och tittade på Ugly Betty. Mysigt avslappnad insvept i badrocken satte jag mig i soffan och hoppades på att det skulle bli något bra på TV:n. Näää, Inget som verkade vara nåt. SUCK! Sonen kom upp och jag frågade om vi skulle se en film, men han ville se en film på 6:an… Ja det fick bli så eftersom det var trevligt att ha honom på samma våningsplan tittandes på Tv tillsammans med mig ist att sitta själv.

Bredde ett par polarbröd och la på 4 skivor ost på varje och till detta ett glas mjölk. Det var många points kvar + att jag behöver få i mig mer kalcium.

Jag somnade i soffan en timme in i filmen…

Ja så var vardagen tillbaka igen. Började med min grötfrukost vid 6 och promenaden på dryga timmen in till jobbet. Termometern visad 2 grader men det blåste isiga vindar och jag frös i mina träningskläder.

Tog en bensträckare strax innan lunch för att koppla bort jobbet en stund. Jag hamnade på Designforum där jag handlade ett par saker till köket.

Ett skärbrädesett… + en praktisk liten sak att ta ut varma plåtar ur ugnen med.

Dagen på jobbet flöt på bra och det var lagom mycket att göra.

Kvällen gick åt till att laga kotletter, supergod sås, bulgur och en smarrig sallad. Eftersom sambon jobbade så blev det bara sonen och jag vid matbordet. Den tänkta power walken jag tänkt hinna med, fick strykas när jag inte fixat klart i köket förrän efter åtta. Jag satte mig med photoshop för att försöka få till en header till bloggen. Tyvärr var det stiltje i skallen så jag la mig och läste Kalle Anka istället.

Jag började dagen med en pointsbillig frukost strax innan kl 7.

Strax innan 9 tog jag en promenad på dryga timmen. Såg ut att vara hur skönt ut som helst ute, men det blåste som attan och kallt var det!

Sedan fortsatte jag med att iordningställa rustobjektet tvättstugan. Det går framåt, men sakta eftersom sambon jobbar mycket så här på vårkanten.

Just nu skulle jag behöva bo ihop med flera män… snickare, elektriker, glasmästare, rörmokare och kanske någon mer!?

Lunchen blev sen och bestog av kladdkaka och morotskaka eftersom min dotter bjöd på 22-års kalas. Till dessa drack jag lightläsk. Allt inom ramen för de points jag sparat under veckan. Jag har avhållit mig helt från sånt sött i ett par månader nu och visst var det gott, men alldeles för sött och sliskigt för att jag skulle bli sugen på mer.

Vi blev kvar länge innan vi åkte hem och gjorde en pointsbillig kycklingsallad.

Vaknade med migrän så det blev bussen till jobbet!

Maten funkade bra och det blev som vanligt points över.

Orkade med en rask promenad på 45 min iaf!