Söndag
Började dagen med att sätta mig och planera in matsedeln för två veckor framåt.

Så här ser den ut…

Nu ska det väl kunna bli lite ordning med mathållningen här hemma tycker jag.

En stor del av dagen gick åt till att tvätta och att motionera.

Jag fick till:
10 min rask promenad på bandet
45 min power walk framför tv:n
1,5 tim promenad med son och sambo.

Jag är nöjd med insatsen, men måste försöka få till ”lagom” motion över hela veckorna.

Kvällen avslutades framför Tv:n och Avatar.

Lördag
Vaknade vid 6.30 med frågan, Hur mår jag idag efter gårdagens värk? Ruskade försiktigt på huvudet och konstaterade att det inte värkte alls. Jag fiskade upp mitt headset och pluggade i det i mobilen och kröp ner under täcket, för att sambon inte skulle störas av ljuset från displayen, när jag knäppte igång ljudboken. Trots aningen rastlöshet hade jag ingen lust att gå upp, så jag pillade igång spindelharpan.

Jag lyssnar på väldigt mycket böcker genom tjänsten Storytel, där jag har fri tillgång till talböcker som jag laddar upp via mobilen. Just nu är det boken Felicia försvann, skriven av Felicia Feltdt. Hon är dotter till den kända sk, experten på barnuppfostran, Anna Wahlgren och hon berättar om sin uppväxt som inte alls stämmer med den i medier uppmålade bilden av idyll och harmoni.
Jag kan lugnt säga att jag inte skulle vilja byta uppväxt med henne!

Jag låg kvar dryga timmen och lyssnade innan jag hasade mig upp från källaren.

När jag varit uppe en stund insåg jag att jag iaf hade lite ömhet och seghet kvar i skallen sedan igår, nästan som aningens pyttelite baksmälla. Jag tog frukosten (keso och jordgubbar) och en Bamyl och satte mig vid datorn för att läsa tidningarna. Det var lagom sysselsättning direkt på morgonen och jag kände mig hängig, snuvig och halsen kändes sträv.

Strax innan lunch kom dotter med familj och vi två åkte till Granngården och köpte lättströ (hampaflis) att blanda upp med torven i stallet med. Det är premiär och vi håller tummarna för att det ska fungera så att vi slipper ha en plaskig kisspöl i mitten av boxen.

Det blev två svängar till stallet och vår ”lille” unghäst…

När jag kom hem på kvällningen plockade jag och sambon fram bärbara datorn och laddade hela köksbordet fullt med div recept. Vi letade upp en massa maträtter och listade upp dem i ett dokument.

I morgon bitti ska jag dela upp dem på fyra veckor för tanken är lite den att vi ska ha någon form av rullande matlistor så att vi inte ska behöva planera så mycket. det ska vara lätt!

Fredag
Dagen planerad in i minsta detalj…nja förutom att jag skulle vakna med huvudvärk.

Jag kom ihåg att väga in mig innan jag åt något…

Jobba på hemmaplan, Ja det blev som det skulle och jag satte igång vid 7 och betade snabbt av några kunder, en banan och en Bamyl. Jag insåg snart att det höll på utveckals till migrän, så det fick bli en migräntablett och en till Bamyl. Den inplanerade mammografiundersökningen fick lov att ställas in. SATAN vad jag hade ont och mådde pyton, men skam den som ger sig.

Tabletterna gjorde ingen nytta alls, men jag jobbade på med några mindre avbrott. Det var tur att det var fredag då jag slutar kl 14.

När jag lagt ner jobbet för dagen intog jag och sonen varsin soffa och tittade på film och där blev jag kvar resten av dagen och kvällen. Jag kan inte minnas att jag någonsin varit så dålig i migrän förr.

Motionen jag planerat in gick bort.

Min taskiga sambo  ;0) kom senare på kvällen hem med skumgodis åt mig, trots att han vet att jag inte borde äta sånt nu och när migränen är på plats är sötsuget ENORMT!!!
Jag ska försöka räkna ihop hur många pp som försvann ner i magen, för att se om jag kan äta något alls under resten av veckan.

Torsdag
Här sitter jag på jobbet en timme och en kvart innan jag börjar jobba och jag har suttit här en halvtimma redan. Frukosten bestående av jordgubbar och keso, har jag framför mig. I bland är det bara så skönt att kunna lifta med sambon in till jobbet och slippa åka buss.

Fick lifta hem med!

När jag kom hem tog jag en promenad tillsammans med barnen och barnbarnet. Det blev hela 90 minuter väldigt trevlig promenad och vi hann med en massa mamma barn prat om allt och inget!

Söndag

Denna andra vecka gick inte så bra.  Jag ökade 0,1 kg! Det är inte mycket, men det borde ha blivit ett minus.

Jag har helt klart svårt att få till mathållningen och framför allt planeringen som sker först när vi kommit hem efter jobbet, samma dag alltså!

Jag har bestämt mig för att ställa om min vägdag till fredagar, eftersom jag inbillar mig att det blir lättare att hålla min pp-budget då.
Som det nu är äter jag söndag till måndag och använder en del av veckobonuen och när helgen kommer vill jag ta lite extra. Detta gör jag ju oavsett om jag har bonus så det räcker eller ej!

Nu börjar jag med fest och ser då vad jag har kvar till veckodagarna. HÅLLER ALLA TUMMAR ATT DET SKA FUNGERA…

Jag promenerade hela vägen till jobbet med start ca 6.35. Det var -8 grader och jag tyckte att jag klädde mig lagom och ventilerat, men det blev svettiga 75 min!

Full fart på jobbet hela dagen innan dottern hörde av sig och meddelade att massören ringt efter att fått ett återbud. Han skulle komma och känna igenom hästen kl 17. Hon hämtade upp mig en timme innan och som tur var hade jag täckbrallor  och varmare kläder att dra på redan på jobbet.

Som vanligt var det svinkallt att stå i stallet sysslolös. Massören blev försenad så vi fick vänta en timme extra och magen kurrade bra innan vi åkte hem fram emot kl sju.

Klockan ringde 5.30 och då hade jag redan legat och filosoferat i tio minuter, så det blev inte något svårt beslut att gå upp och göra sig klar för arbetsdagen.

Efter att konstaterat att det var -14 bestämde jag mig för att skippa den ca 70 min långa promenaden in till jobbet. Jag gjorde mig klar och packade med mig varma kläder. Jag liftade med min sambo in till stan, trots att jag kom till jobbet snudd på två timmar innan jag börjar.

Jag fick hämtning av sambon efter jobbet och vi åkte direkt till stallet och tittade när dottern red sin första lektion i grupp med unghästen. han var hur cool som helst! Vilken häst vi hittat…
Hemma igen satte jag sambon på matlagning innan jag själv gick ner i källaren för att ta en stund på löpbandet. Jag var så tung i benen så det bara blev 25 min rask promenad och fem min jogg.

Efter maten blev det en stund i soffan innan sängdax.

Inget mät eller väg av mat, men jag höll nog dagsbudgeten!

Sista lediga dagen innan jobbflytten in till kontoret igen, efter jul helgerna, började lite segt. Klev upp kl sju för att förhoppningsvis kunna vara trött i tid till kvällen.

Söndag betyder vägdag och vågen visade -1,6 kg och det kändes helt ok! Det var väl nästan det jag lagrat under julens frosserier.
Veckan har gått så där, när det gäller mathållningen, med många urspårningar. Jag vet dock inte om jag ändå hållit mig inom mina pp. Motionen har funkat riktigt bra, så där har jag dragit in en hel del extra ap att äta för. Det blev ju i alla fall minus på vågen och det var ju enl planen.

Jag segade mest vid datorn hela morgonen. Vid tiosnåret åkte jag upp till stallet för att släppa ihop vår häst med en ny hagkompis. Det tog lite längre tid i anspråk än jag räknat med, så mina motionsplaner fick skjutas upp till kvällningen.

Jag hann hem en sväng och peta i mig lite lunch och göra i ordning ett par matlådor innan det var dax för stallet och styrelsemöte.

Det blev ett lååångt möte, så tyvärr gick motionen bort helt :0(

Då var det lördag igen och det har gått en vecka på det nya året.

Jag har hela veckan vaknat som en viktväktare, men inte lagt mig som en varje kväll.

Det sket sig i mitten av veckan då jag av någon anledning slutade räkna!? Jag har jobbat hemma sedan dagarna före jul och det är alltid svårare att få struktur på ätandet när man inte behöver planera maträtter. Är man hemma kan man snabbt slänga ihop något medan man sysslar med annat och då tar man lättaste vägen, (inte lätt som i pp).
Det blir spännande att se morgondagens resultat!

Till dagen,
Den började för att vara jag, rätt sent, kl åtta! På något sätt har jag lyckats vrida lite på dygnet, genom att sitta uppe allt för sent på nätterna och det har resulterat i senare morgnar. Skärpning!

Här hemma åkte julen ut och utegranen fick hästen som tidsfördriv i hagen.

Jag och sambon åkte sedan runt till alla tänkbara större affärskedjorna i närheten och letade hemmabiosystem. Det fanns ett par stycken vi kunde tänka oss, men de var ju så klart slutsålda och den vi helst ville ha var tom restad! Jag har lite svårt att ta sånt!!! Jag är en NUmänniska och ska helst bli VIP-behandlad när jag ska köpa nåt. Personalen ska vara väldigt tillmötesgående och kunna plocka fram det jag vill ha. Haha

På eftermiddagen kom dotter, måg och barnbarn för lite matlagning och middag. Jag och dottern lämnade männen bland kastruller och matvaror och tog en promenad med barnvagnen på 50 minuter. Det var 10 grader kallt och det bet bra i kinderna, men det blev motionsminuter iaf.

När vi kom hem var maten så gott som färdig, tjärknöl med potatisgratäng. Jag åt kokt potatis med brunsås, för att hålla den slanka linjen.

Efter maten åkte dottern och jag till stallet för att motionera vår häst och fodra och natta drygt 50 hästar.
Jag promenerade runt i ridhuset de 30 min hon red och därefter blev det 20 min promenerande i stallet med höpåsar och matburkar till hästarna.

Jag håller mig fortfarande på banan och har fått in lite motion med, vilket jag är nöjd med.

I dag har jag jobbat hemifrån och det var tänkt att det skulle bli en lunchpromenad, men den regnade bort.

Det fick bli power walk, rask promenad och jogging i källaren ist. Totalt 65 min.

Dagens power walk…