Jag började dagen 05:20 med ett pass power walk på 30 minuter och 10 min på crosstrainern. Knäpp? Ja lite skulle jag tro… Sedan blev det gröt och ett varmt snabbad. Klockan rusade iväg och jag insåg att jag inte skulle hinna gå hela vägen till jobbet. Jag tog bussen halva vägen och gick den andra halvan.

Jobbade halvdag eftersom det var dag innan helgdag. Mötte upp en kompis på stan och vi promenerade till Viktväktarna. -0,1 kg!!!! Här pratar vi STOR besvikelse. Blaha jag hade inte räknat med mycket med tanke på att jag tappat 2,4 kg förra veckan, men lite mer än 0,1 iaf. Som alltid börjar jag alalysera och funderar på om det är för att jag motionerar mycket och sällan äter upp de extra poängen. Äter jag för lite? Skit samma… För att kunna göra en riktig analys måste den sträcka sig över flera veckor. Nya tag med förhoppning om bättre resultat nästa vecka.

Mötet skulle handla om alkohol och hur man kan tackla ev fyllhunger och dagenefter sug. Eftersom varken jag och min väninna dricker så valde vi att bara väga oss denna gång. Det var bättre att ge sig av hemmåt.

Efter att ha fått vänta på en väldigt försenad buss kom jag hem rejält hungrig. Jag hann inte ta en promenad med hunden som jag tänkt, så jag släppte ut henne på gården och huttrade av kylan som strömmade in genom den öppna dörren.  Skönt med en självrastande hund ibland. Ska kanske tillägga att vi har en stor blandtomt där hon kan ströva fritt och om vädret tillåter att dörren står öppen alltid går in och ut som hon vill.

Dottern kom när hon var klar i stallet och vi åt fiskgryta och sallad innan vi åkte iväg till köpcentrat för att shoppa.

Hittade inte ett plagg jag ville ha, så det blev billigt värre.

Kvällen tillbringade jag och hunden mysandes tillsammans i soffan eftersom sambon skulle ut och jobba tidigt dagen efter. Vi två var ut en sväng med och kollade på ett par brasor på håll, men hon ogillade lukten från rök och smällare. Som tur är är hon inte det minsta skotträdd.

Promenerade till jobbet… Gick i rask takt de första 60 min för att sedan sakta ner till ett lugnare tempo rundan runt hela Boulognern. Lite längre väg än jag brukar ta men jag var ute i god tid och vädret var kanon.

Jobbade hela dagen vid datorn som alltid. Gjorde en liten paus för att hämta ut allergimediciner på Apoteket.

Hemma igen körde jag ett pass på 20 min på crosstrainern. Den har fått vila några veckor under min förkylning och i början av min allergiperiod. Det var skönt att få jobba på ordentligt och jag hade gärna fortsatt 10 minuter till om inte chemat varit så pressat..

Jag slängde ihop middag, rödvinspytt som hela familjen avnjöt tillsammans. Mumsigt!

Sedan kopplade vi på hästtransporten och åkte till stan. Där hämtade vi först upp mitt nyinköpta solarium, eller solhimmel om man ska vara noga. Efter det åkte vi och hämtade vår extra familjemedlem som brukar bo hos oss tätt som oftast. Det är Rottweilertiken Alpha, snart fem år, som funnits i våra liv i ca 4 år. Världens goaste.

Kvällen ägnade jag och Alpha åt mys i soffan…

Vaknade till regntunga moln. Käkade frukosten i flygande fläng för att hinna iväg till jobbet innan det började regna. Bestämde att jag vid ev ihållande regn väl kunde hoppa på bussen efter vägen. Jag fick sammanlagt hela tre droppar på mig och solen tittade fram strax innan jag kom in till stan. I stan var det blött och luften kändes inte lika tyngd av pollen.

Satt inne på jobbet hela dagen, förutom en kvart då jag var ner till en butik är på hörnet och provade en spikmatta. Jag har en hemma, men i en amman modell jag inte trivs med pga den inte funkar att använda i sängen. Jag har och gör mig inte tid att ligga raklång på golvet en stund varje dag, eftersom jag i regel har fullt sjå att hinna övrigt som jag behöver och vill göra.  Satte ut den på blocket i morse. Den andra följsammare modellen kan man använda ex när man ligger och tittar på tv eller läser.

Hu jag har så mycket på gång just nu och pengarna bara rullar. Blir fartblind. Har köpt 100 st thujor, ska köpa växthus, solarium och spikmatta. Snudd på att jag för samvetet måste avstå något.

När jag kom hem gjorde jag och sonen mackpizzor som vi faktiskt fick äta tillsammans med sambon som kom hem i skaplig tid.

Efter det blev det till att åka till hästen. Oj så glad han blev när jag ropade på honom. I full fart kom han så dammet yrde.  Han hade gjort en helrullning i gegga så han hade en lätt gråbrun ton på stora delar av kroppen. Operation sanering inleddes medan sambon mockade.  Under saneringen visade det sig att han hade en lös framsko, vilket inte alls är ovanligt. Hovslagaren är en flitig gäst i vårt stall. Hästen är en vilde i hagen och han lever rövare så skorna ryker.

Innan läggdags han jag sätta mig i soffan en stund och njuta av 1 dl lättglass och ett gäng jordgubbar. Inte alls helt fel.

Mina dagliga points: 19p

Frukost Gröt 4p

Lunch: Köttfärsbiffar men stekta grönsaker och bandspaghetti 6p

Middag: Mackpizza 5p

Mellanmål: flera frukter och glass med jordgubbar 2p

Motionspoints: 4p

Vaknade med aningen träningsvärk i underarmarna. Tänk att jag har muskler där med. Jag kom iväg tidigt på morgonen så jag gick en omväg genom stadsträdgården för att slippa gå cykelbanan längs trafiklederna.

Nu börjar det knoppas lite här och var på buskar och träd och det är härlig luft.

På jobbet satt jag på ändan i stort sett hela dagen. Hade tänkt gå ned på stan och titta på nya träningsskor, men jag satt så bra framför datorn.

Jag blev sen hem och kastade mig över den redan färdiga färsen. Gjorde STORA köttfärsbiffar som jag brynte och sedan stoppade in ugnen för att de skulle bli genomstekta. Under tiden stekte jag grönsaker och kokade fullkornspasta. Detta mästerliga kokverk åt jag tillsammans med sonen ute på altanen. Det kändes precis som om det vore sommarkväll. Städade efter mig i köket och svidade om till slimmade träningskläder.  Denna mundering får endast familjen se mig i än så länge!

Det blev 75 min power walk framför TV:n. Körde fullt ut med ½ kg vikter och rehabband. Blev rejält svettig och flåsig men gud så roligt det var.

Lagom tills jag blev klar kom sambon hem och vi hjälptes åt att lägga ut och förankra en jättepressenning på vår uppfart. Vi får under morgondagen hem ett lass matjord som ska tippas på den.

————————————————————————-

Mina dagliga points: 19p

Frukost Gröt 4p

Lunch: Rödvinspytt med tärnad ugnsstekt potatis 6p

Middag: Köttfärsbiffar men stekta grönsaker och bandspaghetti 6p

Mellanmål: flera frukter och popcorn 2 p

Motionspoints: 15p

Vaknade okristligt tidigt igen…
Åt frukost innan vi kopplade på hästtransporten och åkte iväg till Plantagen och köpte 100 thujor. De hade en kampanj på 40% så vi slog till eftersom 59 kr plantan var som hittat. Vi stuvade in dem en och en i transporten och de fick precis plats. Hemma lastade vi dem i skottkärra och ställde dem i pallkragar i väntan på plantering nästa helg.

Eftermiddagen ägnades åt lövkrattning och div andra sysslor på tomten.

Mot kvällningen komponerade vi ihop vad vi skulle äta i veckan och inhandlade det nödvändiga.

Frukost Gröt 4 p

Lunch kyckling, skink och ostsallad 3p

Middag Rödvinspytt med tärnad ugnsstekt potatis 6p

Mellanmål: flera frukter och smoothie 2 p

Började dagen okristligt tidigt redan vid 5.30. Nej jag hade ingen tid att passa så tidigt, men jag var klar vaken bara. Jag började plocka lite och damma på övervåningen med en talbok i örat. När sambon kom upp runt 7 hade jag hunnit med mycket.

Vid 10 tiden kom dottern och hämtade mig för en tripp till stallet. Det var en ovanligt glad och mysig häst som ville kela utan att nafsas som kom när vi gick in i hagen. Jag tog mig tid att klia och massera medan dottern tog mockning av boxen. Jag fick agera banbyggare när det skulle hoppas på banan. Vår häst älskar att hoppa, men har väldigt dålig kondis efter att ha haft problem med  ryggskott under en tid. Allt gick bra och vi plågade den stackars lata hästen i dryga timmen med div hoppning och lekar.

Hemma igen några timmar senare och då slängde vi ihop en kyckling, skink och ostsallad som med lätthet slank ner. Sedan åkte gubben och jag till Plantagen och kollade in thujor. Vi behöver ett helt gäng för att få ca 50 m häck på baksidan av huset. Vi bestämde oss för att hänga på låset dagen efter för att inhandla ett hundratal.

Vi åkte till min arbetskamrat en sväng och stillade vår nyfikenhet vad gäller hans bygge av poolhus. Måste erkänna att jag kanske är lite avis!

Hemma igen kom dottern tillbaka och nu hade hon med sig sambon. Fixade en potatisgratäng, skivade upp kärknöl och en mumsig sallad. Detta åt vi ute i trädgården i den varma eftrmiddagssolen.

Sonen och dotterns sambo åkte iväg till Söderhamn på bilträff och gubben och jag skjutsade dottern på fest i stan. Vi avlade en artighetsvisit hos min bror med familj. Sedan hem och sitta i soffan!!!

Vilken lång dag det blev. Hann med massor och det kändes som om jag hela tiden gick på högväxel.

Koll på pointsen hade jag inte för fem öre!

Torsdag och morgon började som vanligt strax innan 6 med grötfrukost och allergitabletter.

Promenaden in till jobbet fick jag bryta efter knappt halva vägen. Det är tur att bussen går ofta när allergin får kroppen att tappa all ork.

Kom då väldigt tidigt till jobbet, så jag hann jobba in mycket innan telen började ringa. Det var skönt eftersom jag hade en del tunga saker liggande. Pratade med många trevliga kunder och någon sur, men försäljningen tog ett skutt uppåt och det är inte tokigt. Med andra ord en kanondag!

Knallade på sena eftermiddagen till Viktväktarna. Med mig hade jag en väninna som jag värvade. För det fick vi välja varsin kokbok som värvningsgåva + att vi fick, eller kommer att få varsin burk med chili – limekrydda. Vägningen gick bra. Jag hade tappat hela -2,4 kg. Inte alls tokigt och en sporre till att fortsätta sköta räknandet av points.

Klockan hann springa iväg in på kvällen innan jag var hemma. På bussen satt jag och gissade lite på vilken mat min käre sambo lagat. Jag var rejält hungrig och många rätter passerade revy i min skalle. Väl hemma konstaterade jag att han inte kommit hem ännu. PUST

Sonen mötte jag i dörren på väg till en kompis. Han talade om att han redan gjort mat själv och ätit.

Jag halvtinade ett torskblock och några laxbitar.  Brynte dem i wooken och gjorde sedan en sås på Milda matextra, hummerfond, kantarellfond, fiskkrydda och lite vitlök. Lät det sjuda en liten stund innan jag blandade ner ett par nävar skalade räkor. Lagom till riskoket var klart kom sambon hem, så vi kunde äta tillsammans.

Efter maten sköljde vi av och ställde in det som går i diskmaskinen. Ingen av oss orkade ta tag i grovdisken så vi enades om att för en gångs skull hoppa den tills morgondagen. Sambon la sig och jag satten stund vid TV:n, men insåg snart att jag också behövde sova.

I dag såg frukosten lite annorlunde ut…
Gröt som vanligt, men som tilltugg blev det tabletter för att tillföra kalium, magnesium och en del annat. Måste se till att få bukt med sendraget jag får när jag tränar.

Tog den dryga timmens promenad in till jobbet och tänkte på vägen titta in på ett gym som har öppet 05.00-22.00 varje dag. När jag hängde mig på dörren var den låst! Stället var kl 7.30 stendött!!! Kanske lät tiderna lite för bra för att vara sant? Jag får försöka nå dem på telen för att kolla av priser osv för att se om det kan vara ett alternativ till det jag går på nu.

Jobbade på ett par timmar innan jag knallade till gymmet för att ta ut lite friskvårdstid. Det blev 10 min på löpbandet och 30 min i maskinerna. Efter det gick jag till en kompis på blixtvisit för att se oredan mitt i deras rust.

Sedan var det dax för lövbiff, klyftpotatis, sallad och coleslaw innan dusch och arbete.

Till middag fick det bli mackpizzor eftersom jag helt glömt bort att ta fram något ur frysen på morgonen. Gott och mättande var det iaf och det blev två st till matlåda i morgon med.

Har motionerat nog idag så jag och sonen gick ut på tomten och eldade lite på gräsmattorna där det torkat upp lite. Tyvärr blev det dålig fyr och det rök snudd på fler tändstickor än grässtrån.

Nu är klockan strax 19.30 och jag ska inta soffan med en påse popcorn. Sedan blir det nog tidig kväller.

Började som vanligt med grötfrukost al’a 4 points och promenad till jobbet. Härligt promenadväder, men jag klädde mig lite för mycket. Nollgradigt men det blåste inte mycket så aningen svettig blev jag allt!

Satt på ändan inne på kontoret hela dagen. Önskar att jag kunde njuta av en promenad inne i stan och inte stressa upp mig över ljud, bilar och människor. En kvinna någonstans i USA ringde och ville göra affärer med mig. Herre jisses vilka problem vi hade att förstå varandra. Det blir problem när det handlar om fackspråk, men som tur var trollade hon fram en norrman som jobbade där. Kommunikationen oss emellan funkade däremot bra. Så nu håller jag tummarna för att det blir affär!

Väl hemma igen lagade jag till lövbiff och klyftpotatis åt mig och sonen. Sambon jobbade sent så jag fick ta disken med, eller ställa in allt i maskinen och diska stekpannor.

Var klar runt 19 så jag hann med ett pass powerwalk framför tv:n. Jag fick sendrag i både fötter och vader!!!

Ja det blir väl till att tänka mer på vad jag behöver stoppa i mig då.

La mig i ett hett bad och tittade på Ugly Betty. Mysigt avslappnad insvept i badrocken satte jag mig i soffan och hoppades på att det skulle bli något bra på TV:n. Näää, Inget som verkade vara nåt. SUCK! Sonen kom upp och jag frågade om vi skulle se en film, men han ville se en film på 6:an… Ja det fick bli så eftersom det var trevligt att ha honom på samma våningsplan tittandes på Tv tillsammans med mig ist att sitta själv.

Bredde ett par polarbröd och la på 4 skivor ost på varje och till detta ett glas mjölk. Det var många points kvar + att jag behöver få i mig mer kalcium.

Jag somnade i soffan en timme in i filmen…

Ja så var vardagen tillbaka igen. Började med min grötfrukost vid 6 och promenaden på dryga timmen in till jobbet. Termometern visad 2 grader men det blåste isiga vindar och jag frös i mina träningskläder.

Tog en bensträckare strax innan lunch för att koppla bort jobbet en stund. Jag hamnade på Designforum där jag handlade ett par saker till köket.

Ett skärbrädesett… + en praktisk liten sak att ta ut varma plåtar ur ugnen med.

Dagen på jobbet flöt på bra och det var lagom mycket att göra.

Kvällen gick åt till att laga kotletter, supergod sås, bulgur och en smarrig sallad. Eftersom sambon jobbade så blev det bara sonen och jag vid matbordet. Den tänkta power walken jag tänkt hinna med, fick strykas när jag inte fixat klart i köket förrän efter åtta. Jag satte mig med photoshop för att försöka få till en header till bloggen. Tyvärr var det stiltje i skallen så jag la mig och läste Kalle Anka istället.